Cata apa trebuie sa bei la sala ? |
|
|
|
Vineri, 15 Noiembrie 2013 16:57 |
Hidratarea este foarte importanta pentru organism, mai ales in timpul antrenamentului, cand depui efort fizic, iar corpul necesita un consum mai mare de apa.
Insa cata apa trebuie sa bei la sala, de fapt? Afla in ce cantitati este bine sa consumi apa si in ce momente!
Ce cantitate de apa este bine sa bei inainte de antrenament?
Legat de consumul de apa, exista mai multe opinii ale specialistilor, unele asemanatoare, altele complet diferite, ceea ce te pune in dilema atunci cand te gandesti cata apa trebuie sa bei la sala.
![](http://www.divahair.ro/images/speciale/articole/articole_imagini/oana_diva_20/15.11.2013/155784240.jpg)
Ideea de baza este ca nu trebuie sa bei apa numai la sala, ci si inaintea antrenamentului si dupa ce ai terminat exercitiile. Asadar, hidrateaza-te inainte sa incepi antrenamentul cu una sau doua ore (250 - 500 mlar trebui sa fie suficienti pentru inceput). Unii specialisti recomanda sa bei apa in functie de numarul kilogramelor pe care le ai, in timp ce altii spun ca ar trebui sa observi ce culoare are urina, pentru a sti daca trebuie sa bei apa sau nu.
|
Citeşte mai mult...
|
|
PRESIDENT PUTIN AWARDED HONORARY TAEKWONDO 9thDAN BLACK BELT CERTIFICATE |
|
|
|
Miercuri, 13 Noiembrie 2013 21:20 |
Seoul, Korea ;13 November 2013:
WTF President Chungwon Choue today awarded Russian President Vladimir Putin an honorary 9thdan (degree) black belt certificate and a taekwondo dobok (uniform) in recognition of President Putin’s work in developing taekwondo in Russia. ![](/images/pozesite/1456751_627845670613813_1475708754_n.jpg) The presentation was made at a ceremony held at the Lotte Hotel in downtown Seoul during President Putin’s one-day state visit to South Korea. During the ceremony President Putin thanked WTF President Choue for his ongoing commitment to the development of sports. President Putin also revealed that he is “actively supporting the development of martial arts, including taekwondo, in Russia” and asked if President Choue would support him in his efforts.
|
Citeşte mai mult...
|
Campionatul Mondial de Karate pentru Juniori,Cadeti si U21 WKF |
|
|
|
Miercuri, 06 Noiembrie 2013 20:28 |
Maine dimineata ( ora 9,00 - ora Spaniei ) va debuta Campionatul Mondial de karate WKF pentru cadeti,juniori si U21 ce va avea loc in perioada 7-10 noiembrie 2013
![](/images/pozesite/lot karate.jpg)
Acest campionat este considerat ca fiind cel mai tare campionat de karate si se desfasoara la Guadalajara / Spania.
Romania este reprezentata la aceasta competitie deosebita de un lot format din 12 sportivi ,care s-au pregatit sub indrumarea unui colectiv format din: Rodolfo Bancone antrenor Italia Mihai Ionita antrenor federal Stefania Sandu antrenor lot Traian Iancu antrenor lot Paul Popa antrenor lot Adrian Ghinea coordonator lot-vicepresedinte FRK .
Delegatia Romaniei este condusa de presedintele Federatiei Romane de Karate domnul LUCIAN BAROIU.
** foto : Jass Advertising & Events
|
Citeşte mai mult...
|
|
International Turkish Open Karate Tournament 2013 |
|
|
|
Duminică, 10 Noiembrie 2013 09:27 |
Se anunta un Concurs cel putin INTERESANT pentru
anul 2014 la Istanbul - Turcia
Premii in valoare de :
50 000 $
![](/images/pozesite/international turkissh open.jpg)
|
Citeşte mai mult...
|
Judgement Day România – Cea mai mare competiţie internaţională de arte marţiale din România |
|
|
|
Vineri, 25 Octombrie 2013 10:03 |
Judgement Day România
Cea mai mare competiţie internaţională de arte marţiale din România
Campionatul Internaţional Judgement Day România se va desfăşura sâmbătă şi duminică, 16-17 noiembrie 2013, la Centrul Sportiv Apollo din Bucureşti. Pe lângă spectacolul inedit, participanţii la acest eveniment se vor putea bucura de prezenţa maestrului Brian Beck, centură neagră 8 Dan şi fondatorul competiţiei Judgement Day UK.
Judgement Day este o formulă unică de competiţie ce înglobează diferite categorii de luptă şi de forme ce aparţin disciplinelor kickboxing, karate tradiţional, karate full contact şi muay thai. Evenimentul sportiv este evenimentul principal al anului, ce se desfăşoară sub egida Federaţiei Naţionale de Freestyle Kickboxing.
** Evenimentul va fi transmis on line de catre TOTAL MEDIA NEWS pe urmatoarele siteuri :
- www.karate.info.ro --- sectiunea Transmisii Live ( ID= free,--Parola= free)
- www.total-media-news.ro ---- sectiunea Transmisii LIVE ( ID=free,--Parola= free )
- www.tmn-tv.ro
-www.tmn-tv.net
Accesul pentrui vizionare on line Gratuit .
|
Citeşte mai mult...
|
|
|
|
|
Pagina 119 din 190 |